Detox

Estava passando na frente da Loja Leader e acabei pegando aquela revista que eles fazem com as novidades.  Olhando a revista dei de cara com a reportagem passando dicas de 3 sucos detox e adorei a idéia de compartilhar aqui, como eu, deve ter muita gente que também gosta.

Esses sucos são bons para uma alimentação saudável, principalmente quando associados a uma dieta equilibrada e exercícios, irão trazer muitos benefícios à sua saúde e ainda te ajudam a perder alguns quilinhos. O que acham? Eu adoro conseguir me livrar de alguns.

Como hoje em dia a vida está corrida e acumulamos diversas tarefas, acabamos comendo mal e rápido e com isso ganho de peso, além de redução em absorção de vitaminas e nutrientes necessários para nós.  Com esses sucos podemos mudar esse quadro e absorver as vitaminas e minerais que ajudam nossos órgãos.

Médicos alegam que diminuem a acidez metabólica, hidratam e desintoxicam, eliminando o que não presta. O melhor horário de tomá-los é pela manhã em jejum, pois com o estômago vazio o aproveitamento dos nutrientes será melhor e mais efetivo.

Os sucos tiram o que há de melhor nas frutas, legumes e verduras. Como exemplo da laranja, com sua vitamina C e fibras, que aumentam imunidade; a hortelã, com óleos essenciais, ajudando o trato digestivo; a alface e a maça são bons como diuréticos e assim diminuem o inchaço; a couve limpa o organismo e protege o fígado; o gengibre, por ser termogênico, auxilia a eliminação de gorduras extras; o limão combate os radicais livres, evitando envelhecimento celular; a melancia é diurética e antioxidante.  

Então vamos as receitas!!!

  • SUCO ACELERADOR DE METABOLISMO (valor calórico: 148 cal)

Ingredientes:

1 laranja

1 limão

1/2 maçã

1 folha grande de couve

1 pedaço de gengibre

1 colher de chá de chia

100 ml de água

Modo de Preparo:

Esprema e separe o suco de laranja e o do limão. No liquidificador, bata esses sucos com os outros ingredientes. Beba em seguida.

  • SUCO PARA HIDRATAÇÃO CORPORAL (valor calórico:60 cal)

Ingredientes:

1/4 de talo de aipo

1 folhinha de alface

1 copo de água de coco

1/2 limão espremido

1 fatia de melancia ou melão

folhinhas de hortelã

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

  • SUCO ABAIXO AO INCHAÇO (valor calórico: 140 cal)

Ingredientes:

1 xícara de chá de melão picado

1 xícara de chá de melancia picada

200 ml de água de coco

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Depois que experimentarem, deixe um comentário falando o que achou, ok?!

((FONTE: Revista Leader. REPORTAGEM: Jessica Russilo)
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